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D78
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94,8 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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572 kcal
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Fett: 28,78g | Eiw: 55,84g | Kohlh: 25,08g.
Frühstück: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Gema de Ovo, Clara de Ovo, Café, Tomates, Abacate. Abendessen: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface de Folha Verde. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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Lider Optimun's Gewichtsverlauf
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