Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2021
|
88 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3224 kcal
|
Fett: 158,53g | Eiw: 84,03g | Kohlh: 357,13g.
Frühstück: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Швепс Мохито, Летний День Молоко 3,2%. Mittagessen: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой в Вафельном Стаканчике, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Швепс Биттер Лемон, Добрый Палпи Апельсин, Швепс Биттер Лемон, Швепс Индиан Тоник, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. mehr...
|
|
2837 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|