Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2014
|
88 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3087 kcal
|
Fett: 86,95g | Eiw: 331,69g | Kohlh: 251,07g.
Frühstück: Брокколи, Яичный Желток, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья, Лук, Oltermanni Сыр 9%, Яичный Белок. Mittagessen: Томатный Соус (Консервированный), Апельсин, Куриные Грудки, Мультизерновой Хлеб, Слобода Майонез Оливковый 67%, Зеленый Листовой Салат. Abendessen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Зеленый Листовой Салат, Брокколи. Snacks/Sonstiges: Творог (Полностью Обезжиренный), Algood Паста Арахисовая, Нут (Зрелые Семена, Консервы), Хлебный Дом Ягодное Лукошко, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Landliebe Йогурт Нежный, Яблоко. mehr...
|
|
3188 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|