Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2021
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57,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 43,30g | Eiw: 130,51g | Kohlh: 169,05g.
Frühstück: 冷凍ブルーベリー, バナナ, オートミール, プロテイン, ピーナッツバター. Mittagessen: CO-OP ビーフカレー, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, 漬物, ブロッコリ, オクラ, 卵, 玄米ごはん. Abendessen: トップサーロイン牛（脂肪0.3センチトリミング、品質：中）, 東海漬物 キムチ こくうま, もずく酢, 玄米ごはん, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Sonstiges: お餅, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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