Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2021
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60,2 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 51,67g | Eiw: 78,43g | Kohlh: 122,73g.
Frühstück: 대추토마토, 삶은 완두콩, 복숭아. Mittagessen: 두부부침, 고추장, 마른멸치, 다시마, 계란후라이, 애호박, 농심 귀리밥. Abendessen: 한성기업 멸치액젓, 코스트코 아보카도 오일, 농심 귀리밥, 마늘, 부추, 돼지고기 앞다리살. Snacks/Sonstiges: Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩, 매일 매일두유 99.89. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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