Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2014
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78,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2122 kcal
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Fett: 85,57g | Eiw: 74,42g | Kohlh: 273,93g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай. Mittagessen: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Салат из Крабовых Палочек, Рис Вареный, Зеленый Чай, Котлета Куриная. Abendessen: Сладкие Шоколадные Конфеты, Чай Несладкий, Творог с медом
. Snacks/Sonstiges: Агуша Йогурт Питьевой, Яшкино Мини Круассаны, Зеленый Чай, Вода. mehr...
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2488 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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