Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2021
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81,2 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1870 kcal
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Fett: 34,38g | Eiw: 135,68g | Kohlh: 263,17g.
Frühstück: Mango, Masoor Dal, Arhar Dal, Parle 20-20 Biscuit, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), White Bread, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: Jaggery, Cooked Green Beans and Potatoes (Fat Added in Cooking), Lipton Green Tea, Masoor Dal, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks. Abendessen: Asitis Whey Protein Isolate, Nutrela Soya Chunks, Milk, Tops Green Chilli Sauce. Snacks/Sonstiges: Amul Butter , Steamed Bun, Tea with Milk and Sugar, Roasted Chana. mehr...
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konstantes Gewicht
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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