Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2014
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66 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 70,46g | Eiw: 89,43g | Kohlh: 141,83g.
Frühstück: Пискаревский Сметана 15%, Пискаревский Творог 5%. Mittagessen: Куриная Ножка, Макароны Отварные. Abendessen: Запеченное или Жареное Куриное Крыло с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены). Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Молочный Шоколад со Сливочным Печеньем, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Мандарины, Апельсин, Банан. mehr...
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2103 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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