Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2021
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114,3 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2061 kcal
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Fett: 73,56g | Eiw: 275,79g | Kohlh: 77,89g.
Frühstück: Ei (Ganz), Ehrmann High Protein Pudding , Banane, Wilhelm Brandenburg Schweine Rückensteak Kräutermarinade, Olivenöl, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4825 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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