Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2021
|
87,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4528 kcal
|
Fett: 255,79g | Eiw: 77,86g | Kohlh: 470,92g.
Frühstück: Чай Несладкий, Яшкино Крекер с Кунжутом, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Parmalat Молоко 1,8%, Летний День Молоко 3,2%, Швепс Индиан Тоник, Летний День Молоко 3,2%. Mittagessen: Швепс Индиан Тоник, Чистая Линия Пломбир с Клубникой в Глазури Кактус, Швепс Биттер Лемон, Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле Эскимо в Карамельной Глазури. Abendessen: Швепс Индиан Тоник, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой в Вафельном Стаканчике, Добрый Палпи Апельсин, Яшкино Крекер с Кунжутом, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Heinz Кетчуп Томатный, Слобода Майонез Оливковый 67%. mehr...
|
|
4112 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|