Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2014
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106,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2148 kcal
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Fett: 77,47g | Eiw: 119,44g | Kohlh: 234,21g.
Frühstück: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Kellogg's Krave Chocolate Cereal. Mittagessen: Traditional Pasta Sauce, Spaghetti, Extra Lean Ground Beef, Traditional Pasta Sauce, Spaghetti, Extra Lean Ground Beef. Abendessen: Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Spanish Rice, Barbecued Pork Spareribs with Sauce. mehr...
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3235 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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FourWheeldrive's Gewichtsverlauf
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