Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2014
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79,0 kg
Bisher verloren: 38,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3085 kcal
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Fett: 86,51g | Eiw: 202,69g | Kohlh: 403,67g.
Frühstück: Franz 9 Grain Thinwiches, Egg, Lucerne Lucerne best of egg whites, Clif Bar Mojo Bar - Mountain Mix, Nature's Promise Organic Steel Cut Oats, Coffee (Espresso Brewed), Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Nature's Made Nature's Made fish oil 1000mg. Mittagessen: Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast. Abendessen: Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Celery, Green Peppers, Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Snak Club Raw Almonds, Jennie-O Ground Turkey Breast 99/1. Snacks/Sonstiges: Hershey's Special Dark Chocolate Chips, 365 Creamy Peanut Butter, Cascadian Farm Organic Crunchy Granola Bars - Harvest Spice, Apples, Athenos Original Hummus, Baby Carrots, Snyder's of Hanover Sourdough Nibblers, Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners. mehr...
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3469 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 50 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Sitzen - 9 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Bertamusprime's Gewichtsverlauf
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