Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2021
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60 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 39,09g | Eiw: 72,97g | Kohlh: 132,15g.
Frühstück: Telur, Sunpride Pisang Single, Edamame, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Sambal Matah, Tumis Kangkung, Tempe Orek, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Sambal Matah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Orek, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Kangkung. Snacks/Sonstiges: Sosro Teh Botol. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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aris_activity's Gewichtsverlauf
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