Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2021
|
59,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1036 kcal
|
Fett: 44,82g | Eiw: 78,14g | Kohlh: 82,71g.
Frühstück: Магнит Сыр Адыгейский , Нектарины, Малина, Оладушки из льняной муки, Fit Parad Клетчатка Яблочная с Пектином, Bio Max Кефир 1%, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Хлебцы Молодцы Ржаные , Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Чай с Лимоном, Грецкие Орехи, Сытый Кот Творог 5%. Mittagessen: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Lubimo & Zdravo Сербская Брынза, Укроп, Огурец (без Кожуры), Global Village Закуска Венгерская, Желудки Куриные, Now Foods Омега-3. Abendessen: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чай с Лимоном, Магнит Сыр Адыгейский . mehr...
|
|
1897 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Zirkeltraining - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
demiannoisch's Gewichtsverlauf
|