Maintenance Day 13 Lift Day
Today's Waist = 34"; no change Target Waist = 32" - 34" Target Scale = 195# +/- 5#
Let's go!
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90,3 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2437 kcal
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Fett: 138,77g | Eiw: 103,13g | Kohlh: 185,19g.
Mittagessen: White Rice, Zatarain's Andouille Smoked Sausage, Bagel, Hellmann's Real Mayonnaise, Kroger Eggs (Large), Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Butter (Salted). Snacks/Sonstiges: Cheetos Flamin' Hot Puffs, Butter, Bagel, Sour Dough Bread, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Honey. mehr...
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Verlust von 8,9 kg pro Woche
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
02 Jul 21 vom Mitglied: br_e_co
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JP, you have to start doing those old school Jack La Lane side bends. 😉 I apologize if you're not old enough to know who that is.
02 Jul 21 vom Mitglied: _bec_ca
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02 Jul 21 vom Mitglied: donniemae
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Everybody knows Jack Lalane!
02 Jul 21 vom Mitglied: jimmiepop
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jimmiepop's Gewichtsverlauf
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