Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2021
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97,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 67,54g | Eiw: 73,65g | Kohlh: 198,85g.
Frühstück: Piracanjuba Leite Desnatado, Godam Queijo Minas Padrão , Piraquê Cream Cracker Gergelim. Mittagessen: Itambé Leite Desnatado em Pó , Morangos, Piracanjuba Leite Desnatado. Abendessen: Prato Fino Arroz Integral (15g), Godam Queijo Minas Padrão , Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Itambé Leite Desnatado em Pó , Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Piraquê Biscoito de Maizena. mehr...
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2935 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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SJunior04's Gewichtsverlauf
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