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*Gewicht van gisteren, gewogen op PD
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48,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2069 kcal
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Fett: 68,28g | Eiw: 191,86g | Kohlh: 151,32g.
Frühstück: Havermout+ met kwark, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout+ met melk. Mittagessen: Arie Kok Gebraden Kipfilet, Arie Kok Roomkaas-Bieslook Salade, Lidl Extra Volkoren, Minder Zout, AH Excellent Brugse Beenham, AH Jong Belegen Kaas 20+, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Chocolade-wortelrepen. Abendessen: Waterkefirkorrels, Lidl Zalmfilet Lemon, Dirk Gehakte Spinazie, AH Aubergine, Jumbo Vegetarische Burgers, Grootverpakking, de Beste Bruine Bonen, Grootverpakking, Magere Melkkefir. Snacks/Sonstiges: Mama Natuur Vliespinda's, Mcennedy Peanut Flips, AH Komkommer, Lidl Scharrel Kipfilet, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Milbona Magere Franse Kwark. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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