Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2014
|
88,9 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3087 kcal
|
Fett: 86,95g | Eiw: 331,69g | Kohlh: 251,07g.
Frühstück: Брокколи, Лук, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Желток, Яичный Белок, Oltermanni Сыр 9%. Mittagessen: Томатный Соус (Консервированный), Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки, Мультизерновой Хлеб, Апельсин, Слобода Майонез Оливковый 67%. Abendessen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Брокколи, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Творог (Полностью Обезжиренный), Algood Паста Арахисовая, Нут (Зрелые Семена, Консервы), Хлебный Дом Ягодное Лукошко, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Яблоко, Landliebe Йогурт Нежный. mehr...
|
|
3547 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|