Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2021
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48,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 36,08g | Eiw: 47,13g | Kohlh: 183,77g.
Frühstück: Konti Печенье Буратино с Орехом, Мрія Какао-Порошок, Мёд, АТБ Банан, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%. Mittagessen: Яблоко Семеринка, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сильпо Авокадо Хаас, De Luxe Тунец Кусочками в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Жареные, Гречневая Крупа. Abendessen: Roshen Brut 80%, Liza Изюм, Konti Печенье Буратино с Орехом, Яблоко Семеринка, АТБ Банан, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Premialle Фета. mehr...
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1455 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 21 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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yan.vik's Gewichtsverlauf
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