Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2014
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73,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1242 kcal
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Fett: 25,48g | Eiw: 134,75g | Kohlh: 87,00g.
Frühstück: Shrimp (Imitation, Made From Surimi), Water, Fried Egg without Fat, Fresh Asiago Cheese, Coffee, Milk (Nonfat). Mittagessen: Aged Asiago Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Fruit Yogurt (Nonfat), Red Table Wine, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Applegate Farms Smoked Chicken Breast, Appel Farms Low Fat Quark, Argo Corn Starch. Snacks/Sonstiges: Yoplait Greek 100 Yogurt - Tropical Fruit, Werther's Original Sugar Free Caramel Apple Hard Candies. mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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