Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2021
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73,7 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 54,83g | Eiw: 103,85g | Kohlh: 230,54g.
Frühstück: Jesuíta. Mittagessen: Cerejas Doces, Cenouras, Feijão Verde, Ervilhas (Congelado), Pingo Doce Bifes de Frango. Abendessen: Pingo Doce Bifes de Frango, Brócolos, Condi Gelatina Light, Arroz Basmati (Cozido), Couve-Flor, Cerejas Doces. Snacks/Sonstiges: Broa de Milho, Pêssegos. mehr...
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1931 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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pedro dias73's Gewichtsverlauf
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