Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2021
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49,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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784 kcal
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Fett: 25,67g | Eiw: 42,37g | Kohlh: 98,09g.
Frühstück: Ubi Goreng, Bakpao. Mittagessen: Tahu Bakso, Roma Biskuit Kelapa. Abendessen: Regal Regal Marie Biscuit, Tahu Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Kecap Manis, Tahu, Kubis, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Bamboe Bumbu Soto Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Bakso Daging Sapi. mehr...
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1557 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Enggar Okta's Gewichtsverlauf
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