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↔️ Mantive ↔️
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85 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 44,19g | Eiw: 61,76g | Kohlh: 227,56g.
Frühstück: Café, Itambé Leite Integral Zero Lactose, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Mittagessen: Alface, Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Cenouras, Peito de Frango, Jasmine Pão Tradicional sem Glúten . Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nhoque. Snacks/Sonstiges: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Maçã, Café, Café. mehr...
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2383 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Lawliet (L)'s Gewichtsverlauf
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