Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2021
|
81,1 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3088 kcal
|
Fett: 96,57g | Eiw: 319,43g | Kohlh: 232,40g.
Frühstück: Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Фруктоза, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Нисуаз, Милти Ролл с Креветками. Abendessen: Просто Молоко Молоко 1,5%, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Кета Ломтики Холодного Копчения. mehr...
|
|
2614 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сергей0787's Gewichtsverlauf
|