Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2014
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70,9 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1114 kcal
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Fett: 30,09g | Eiw: 104,40g | Kohlh: 109,17g.
Frühstück: Monterey Mushrooms Washed, Sliced White Mushrooms, Hillshire Farm Black Forest Ham, Scallions or Spring Onions, Egg, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Egg Substitute (Liquid), Minced Garlic, Fresh Express Baby Spinach, Fresh Lemon Juice. Mittagessen: Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Mission Whole Wheat Flour Tortillas, Grape Tomatoes, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Sweet Red Peppers, Scallions or Spring Onions, Kale, Cucumber (with Peel). Abendessen: P90x Beef and Broccoli Stir Fry. Snacks/Sonstiges: Oat & Cranberry Danish Cookies. mehr...
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2611 kcal
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Bewegung:
Fitness Freestyle - 55 Minuten, Blazin Hot Upper Body/Absolutions - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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astraea82's Gewichtsverlauf
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