Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2021
|
69,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 66,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1286 kcal
|
Fett: 34,73g | Eiw: 71,52g | Kohlh: 204,00g.
Frühstück: Salvado de Avena, DIA Bebida de Soja, Café, Hacendado Salvado Integral de Trigo, Café, Maritoñi Maritoñi. Mittagessen: Tomate Kumato, Té Verde, Paella con Mariscos. Abendessen: Té Verde, Jibia, Semillas de Lino, Aceite de Oliva, Cebollas, Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada. Snacks/Sonstiges: Salvado de Trigo (Crudo), Cerezas. mehr...
|
|
2583 kcal
|
Bewegung:
playa - 2 Stunden, gemnasio - 1 Stunde, pilates - 15 Minuten, abdomen - 30 Minuten, limpieza - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
Nadia. K's Gewichtsverlauf
|