Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2021
|
58,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1286 kcal
|
Fett: 59,19g | Eiw: 97,17g | Kohlh: 92,65g.
Frühstück: Зерница Печенье Традиционное, Грецкие Орехи, Чай с Лимоном, Fit Parad Клетчатка Яблочная с Пектином, Bio Баланс Био Йогурт Злаки 1%, Вкуснотеево Super Йогурт Черника-Насыщенные Семена, Иван Поддубный Творог Обезжиренный , Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Хлебцы Молодцы Ржаные , Магнит Сыр Адыгейский, Моя Цена Крендельки Традиционные с Солью. Mittagessen: Красные Вишни, Отварной Сом, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Хлебцы Молодцы Ржаные , Lubimo & Zdravo Сербская Брынза, Global Village Закуска Венгерская, Магнит Зелёный Горошек, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая. Abendessen: Зеленый Перец, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Санта Бремор Икра, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Now Foods Омега-3, Красная Цена Тыквенные Семечки, Чай. mehr...
|
|
2074 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Zirkeltraining - 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
demiannoisch's Gewichtsverlauf
|