Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2021
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60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1708 kcal
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Fett: 59,63g | Eiw: 92,79g | Kohlh: 210,85g.
Frühstück: Milo Milo, Blue Band Mentega, Safari Meses, Sari Roti Roti Tawar (2). Mittagessen: Ikan, Bakso Daging Sapi, Sawi, Telur, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Abendessen: Telur Puyuh, Ikan, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal, Natlab Gainer Maxx. Snacks/Sonstiges: Nanas. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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shizuka yamachii's Gewichtsverlauf
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