|
Если б за выходные не набрала, могла б сказать, что за неделю сбросила 900грмм, а так ...скажу, что сбросила 500 💁🏼♀️
на 1557к в среднем 🍽️ и мизерной активности в виде 6000 шагов в день🐾 и 110 минут вело 🚴 за неделю...
|
69,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1984 kcal
|
Fett: 84,65g | Eiw: 125,02g | Kohlh: 184,07g.
Frühstück: Грецкие Орехи, 365 Дней Арахис Необжаренный , Красная Смородина, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Творог 2%, Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Банан. Mittagessen: Творожная Запеканка с Манкой, Помидоры, Тефтели с Рисом, Картофель Отварной. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Петелинка Печень Куриная. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Верный Зефир Ванильный, Айсберри Мороженое Ленинградское. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|