Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2021
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89,6 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1830 kcal
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Fett: 103,17g | Eiw: 80,60g | Kohlh: 167,20g.
Frühstück: Велком Бекон Сырокопчёный, Яичница, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Перекресток Авокадо . Mittagessen: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Магнит Персик, Помидоры, Овощное Рагу, Картофель Отварной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Abendessen: ВкусВилл Кунжутное Печенье, Перекресток Авокадо , Помидоры. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 3,5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Манго, Di&Di Умные Сладости Подушечки Амарантовые с Кокосовой Начинкой, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%. mehr...
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2926 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ilmary99's Gewichtsverlauf
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