Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2021
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58,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1723 kcal
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Fett: 25,59g | Eiw: 205,12g | Kohlh: 174,82g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Baguette, Melon, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Carrefour Fromage Blanc 0%. Abendessen: Pâturages Yaourt Nature Bio 0%, Thon dans l'Eau (en Conserve), Salade Verte. Snacks/Sonstiges: M&M's Peanut, Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2183 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Sit Ups - 29 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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