Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2021
|
64,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1701 kcal
|
Fett: 74,14g | Eiw: 121,94g | Kohlh: 128,73g.
Frühstück: Кокосовое Масло, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Шадринск Молоко 7,1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Радоград Мука из Семян Кунжута, Намажь Орех Арахисовая Паста Кремовая, Яйцо Куриное, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 15%. Mittagessen: Сладкий Горошек (Стручок), Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Черкизовский Ветчина из Индейки, Простоквашино Сметана 15%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Редис, Слобода Масло Подсолнечное, Зеленый Лук. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты с Овсянкой Л2. Snacks/Sonstiges: Kultlab Протеиновый Батончик Белый Шоколад и Жареный Миндаль, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Вареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Вишня. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Людмила7887's Gewichtsverlauf
|