Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2021
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90 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 54,33g | Eiw: 62,86g | Kohlh: 96,44g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Kuru Kayısı, Ceviz, Fırında Patates, Muratbey Örgü Peyniri, Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Abendessen: Soğanlar, Kühne Kornişon Turşusu , Domatesler, Superfresh Ton Balığı , Superfresh Mısır , Göbek Marul. Snacks/Sonstiges: Kayısı, İncir, Sütlaç. mehr...
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3041 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 19 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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