Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2021
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66,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1814 kcal
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Fett: 88,55g | Eiw: 70,36g | Kohlh: 175,94g.
Frühstück: Tereyağı, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Starbucks Hurmalı Fit Brownie, Starbucks Haşhaşlı Üç Peynirli Sandviç, Starbucks Caffè Latte (Tall). Abendessen: Kıymalı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Eti Karam Sticks Bitter, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli. mehr...
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1826 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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