4udna's Notizen, 05 Jul 21

Замеры, см:
Грудь 96
Под грудью 83
Талия 78
Живот 98
Бёдра 105
П. рука 31
Л. рука 31
П. бедро 61
Л. бедро 60

77,7 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 2,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1474 kcal

Fett: 38,41g | Eiw: 87,48g | Kohlh: 117,74g.   Frühstück: Roshen Бисквит Вишня-Крем, Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Помидоры, Iberica Маслины с Косточкой. Mittagessen: Рис Отварной, Помидоры, Хек Запеченный. Abendessen: Виски, Пиво, Салат из Капусты и Огурца, Хек Запеченный. Snacks/Sonstiges: Мороженое, Пиво. mehr...