Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2021
|
73,4 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1385 kcal
|
Fett: 51,18g | Eiw: 88,86g | Kohlh: 147,75g.
Frühstück: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Guten Morgen Крем Криль, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Золотой Корешок Цикорий, Авокадо Авокадо, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Ежевика, Сады Придонья Немолоко Овсяное Ванильное, Гречка Вареная, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. Mittagessen: Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , Гороховая Каша, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Суп из Семги, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Приготовленный Лук, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, 6 Соток Кукуруза Консервированная без Сахара, Guten Morgen Крем Криль. Snacks/Sonstiges: Груши, Ежевика, Авокадо Авокадо, Сушеные Семена Тыквы, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
Светик Руденко's Gewichtsverlauf
|