Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2021
|
87,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2335 kcal
|
Fett: 97,71g | Eiw: 100,74g | Kohlh: 263,25g.
Frühstück: Чай Несладкий, Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Крабовые Палочки, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Mittagessen: Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Пепси Пепси. Abendessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Lay's Чипсы, Пепси Пепси, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Обезжиренный). mehr...
|
|
3889 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|