Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2014
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79,1 kg
Bisher verloren: 38,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3100 kcal
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Fett: 68,96g | Eiw: 166,89g | Kohlh: 488,63g.
Frühstück: Nature's Made Nature's Made fish oil 1000mg, Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Coffee (Espresso Brewed), Nature's Promise Organic Steel Cut Oats, Clif Bar Mojo Bar - Mountain Mix, Lucerne Lucerne best of egg whites, Egg, Franz 9 Grain Thinwiches. Mittagessen: Prima Della Oven Roasted Turkey Breast, Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread. Abendessen: Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners, Post Grape-Nuts Cereal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bananas, Ritz Whole Wheat Crackers, sensible portions onion straws onion straws, SuperPretzel Soft Pretzels (with Salt). Snacks/Sonstiges: Hershey's Special Dark Chocolate Chips, Wedderspoon Manuka Honey Active 16+, Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread, Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners, Snyder's of Hanover Sourdough Nibblers, Baby Carrots, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Athenos Original Hummus, Cascadian Farm Organic Crunchy Granola Bars - Harvest Spice. mehr...
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3580 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 56 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Bertamusprime's Gewichtsverlauf
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