Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2021
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74,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2274 kcal
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Fett: 80,95g | Eiw: 157,04g | Kohlh: 237,13g.
Frühstück: Cacahuates, Tortilla de Maíz, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Queso Natural, Dos Pinos Yogurt Griego Sabor a Fresa , Banano. Mittagessen: Arroz Blanco, Pepino (Pelado), Tajadas, Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado). Abendessen: Banano, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aguacate, Huevo Frito, Muslo de Pollo Frito (Comiendo la Piel), Tortilla de Maíz. Snacks/Sonstiges: Dymatize Elite Whey Protein Powder/ Proteina Whey Polvo, Sula Leche Entera, Dymatize Elite Whey Protein Powder/ Proteina Whey Polvo, Café con Leche Semi Descremada, Camote Cocido, Guayaba. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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DzRollins's Gewichtsverlauf
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