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Keeping the fitness and healthy meals up.... 6 weeks to holiday would be brilliant to reach a stone off by then :)
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80,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1364 kcal
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Fett: 33,84g | Eiw: 43,50g | Kohlh: 178,62g.
Frühstück: Nestle Honey Cheerios with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Asda Real Mayonnaise, Princes Tuna Chunks in Brine, Potato (Flesh and Skin). Abendessen: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Co Operative Smoked Cod Fish Cakes with Emmental Sauce, Tesco Baby New Potatoes. Snacks/Sonstiges: Kopparberg Mixed Fruit Cider, Dole Fruit in Jelly, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk). mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Debbie 1970's Gewichtsverlauf
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