Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2021
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68,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1076 kcal
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Fett: 44,74g | Eiw: 74,68g | Kohlh: 95,72g.
Frühstück: Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral. Mittagessen: Pimentão Verde, Tomates, Chuchu Cozido, Peito de Frango, Cenouras, Cebolas, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas, Repolho-Roxo, Pepino Japonês, Alface de Folha Verde, Hemmer Mostarda Amarela, Hemmer Ketchup Tradicional, Couve Manteiga Crua. Abendessen: Ovo, Banana Prata. Snacks/Sonstiges: Biscoito de Polvilho, Adria Biscoito Panino. mehr...
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2439 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Radelnder - 44 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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Delegada13's Gewichtsverlauf
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