Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2014
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82,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 55,11g | Eiw: 159,93g | Kohlh: 142,74g.
Frühstück: Strawberries, Designer Whey Strawberry Protein Powder, Cranberry Juice (Unsweetened), Egg, Banana. Mittagessen: Butterscotch Hard Candy, Supreme Protein Carb Conscious Peanut Butter Crunch (Large). Abendessen: Aunt Millie's Hearth Whole Grain Hamburger Buns, Kraft Singles Fat Free American Cheese Slices, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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