Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2014
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79,7 kg
Bisher verloren: 38,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3647 kcal
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Fett: 90,69g | Eiw: 236,26g | Kohlh: 516,31g.
Frühstück: Franz 9 Grain Thinwiches, Egg, Lucerne Lucerne best of egg whites, Clif Bar Mojo Bar - Mountain Mix, Nature's Promise Organic Steel Cut Oats, Coffee (Espresso Brewed), Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Nature's Made Nature's Made fish oil 1000mg. Mittagessen: Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast. Abendessen: Wal-Mart 96/4 Ground Beef, Snak Club Raw Almonds, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Green Peppers, Celery, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Post Grape-Nuts Cereal, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast, Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips, Chocolate Chip Cookie, Bananas, Chocolate Chip Cookie, Market Basket Bite Size Shredded Wheat 100% Whole Wheat Cereal, Snyder's of Hanover Sourdough Nibblers, Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners, 365 Creamy Peanut Butter, Apples, Cascadian Farm Organic Crunchy Granola Bars - Harvest Spice, Baby Carrots, Snyder's of Hanover Sourdough Nibblers, Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners. mehr...
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3847 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 46 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Bertamusprime's Gewichtsverlauf
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