Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2021
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68,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2171 kcal
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Fett: 47,49g | Eiw: 146,87g | Kohlh: 271,25g.
Frühstück: Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Nocciole, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. Mittagessen: Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Carne di Petto di Tacchino, Baresa Melanzane a Filetti, Ananas, Peperoncino Banana Pepper. Abendessen: Baresa Carciofini a Spicchi, Zucchine Grigliate, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale , Baresa Mix di Verdure per Riso senza Olio, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Pomodori Ciliegini. Snacks/Sonstiges: Self Omninutrition Intra Workout Stack, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Multipower Aminoacidi Ramificati, Certossa Gallette di Farro Bio, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo, Uovo, MG Food Farina d'avena Stracciatella. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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zurca268's Gewichtsverlauf
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