Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2021
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57,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 32,18g | Eiw: 154,70g | Kohlh: 155,18g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Carrefour Tomates Cerises Italie, Fleury Michon Poulet Rôti, Auchan Biscottes. Abendessen: Beurre (Salé), Auchan Biscottes, Carrefour Yaourt Bifidus, Pastèque, Lidl Filet de Merlan. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. mehr...
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2616 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 30 Minuten, Muay Thai - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Sit Ups - 29 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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