Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2021
|
88,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4258 kcal
|
Fett: 148,44g | Eiw: 252,18g | Kohlh: 467,99g.
Frühstück: Пепси Пепси, Соленые Крекеры, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Зеленый Горошек, Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Курица. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Герр Штрудель Штрудель Яблочный, Морс Брусничный, Запеченная или Жаренная Рыба, Куриный Суп, Салат Овощной, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Швепс Индиан Тоник, Швепс Дерзкий Гранат, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Швепс Биттер Лемон, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Зеленый Горошек, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица. mehr...
|
|
2655 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|