Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2021
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85,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2405 kcal
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Fett: 71,14g | Eiw: 181,44g | Kohlh: 266,71g.
Frühstück: Plátano, MuscleTech Platinum Hydrolyzed Collagen, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Nutella Nutella, Alpura Leche Extra Proteína Baja en Grasa. Mittagessen: Arroz a la Mexicana, Verduras al Vapor, Gravy, Salmón al Horno o a la Parrilla. Abendessen: La Costeña Salsa Verde para Enchiladas, San Rafael Balance Pechuga de Pavo, Caperucita Queso Manchego Rebanado Reducido En Grasa , Ligeritas Tortillas, Yoplait Griego sin Azúcar Fresa, Papaya. Snacks/Sonstiges: Tajín Chile en Polvo Bajo en Sodio , Valentina Salsa, Piña, Lala Lala 100 sin Lactosa Vainilla, Plátano, Nescafé Café de Olla, Nature's Own Pan, Nutella Nutella, On Top Crema de Cacahuate con Proteína, Monster Monster. mehr...
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Zunahme von 3,0 kg pro Woche
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Rolomas's Gewichtsverlauf
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