Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2014
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106 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2820 kcal
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Fett: 130,35g | Eiw: 104,93g | Kohlh: 352,74g.
Frühstück: Макдоналдс Капучино, Макдоналдс Макмаффин с Яйцом и Свинной Котлетой. Mittagessen: Гречка, Сыр Голландский, Приготовленная Квашеная Капуста, Буженина, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Печень Говяжья, Мандарины. Abendessen: Кунгурский Кефир 2,5% (Кунгурский). Snacks/Sonstiges: Rich Вишневый Сок, Кондитерская Фабрика Пермская Мономах, Яблоко. mehr...
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4246 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schwimmen (Schnell) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Aleksandr1979's Gewichtsverlauf
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