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This is even after Taco Night! Yaaaay.
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84,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1654 kcal
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Fett: 38,19g | Eiw: 77,41g | Kohlh: 199,42g.
Frühstück: Creamy Peanut Butter, Toasted English Muffins (Includes Sourdough, with Calcium Propionate, Enriched), Benefiber Plus Calcium, Vanilla Whey Protein Powder, Coffee. Mittagessen: pear, darigold cottage cheese, green pepper, radish, trader joe's organic black beans, cilantro salad dressing, red leaf lettuce. Abendessen: california roll, edamame, spicy tuna roll. Snacks/Sonstiges: IPA Beer. mehr...
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2412 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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