Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2021
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71,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 57,80g | Eiw: 113,25g | Kohlh: 77,27g.
Frühstück: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose. Mittagessen: Ovo Cozido, Marilan Magic Toast Integral. Abendessen: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Montana Bife de Chorizo. Snacks/Sonstiges: Nutry Barra de Proteínas Pós-Treino Baunilha. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Hilton Côrtes's Gewichtsverlauf
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